Comer Sano, no es dejar de comer, o como se escucha a veces cerrar la boca. Yo creo que cada uno de nosotros debe conocer su cuerpo, saber en todo el momento que nos sienta bien o por el contrario lo que sienta mal y a partir de aquí tu decides que hacer.
Saber comer y en que momento es muy importante, también, saber mezclar los alimentos y variar, legumbres, verduras, frutas, pescado, carne, pasta, con mas o menos grasas, plancha o frito todo ello es vital para una buena y equilibrada alimentación, el picoteo, la ansiedad hacen que muchas veces suprimamos comidas importantes y le llamamos un tente en pie, pero yo opino que no es lo mas correcto y muchas veces tenemos la sensación de que así como menos y con ello no vamos adelgazar si no mas bien matar el hambre.
Comer sano depende de nosotros, nuestra salud es responsabilidad de cada uno, hacer deporte y cuidase es la base,quererse la vida.
