Alimentación

Comer Sano, no es dejar de comer, o como se escucha a veces cerrar la boca. Yo creo que cada uno de nosotros debe conocer su cuerpo, saber en todo el momento que nos sienta bien o por el contrario lo que sienta mal y a partir de aquí tu decides que hacer.
Saber comer y en que momento es muy importante, también, saber mezclar los alimentos y variar, legumbres, verduras, frutas, pescado, carne, pasta, con mas o menos grasas, plancha o frito todo ello es vital para una buena y equilibrada alimentación, el picoteo, la ansiedad hacen que muchas veces suprimamos comidas importantes y le llamamos un tente en pie, pero yo opino que no es lo mas correcto y muchas veces tenemos la sensación de que así como menos y con ello no vamos adelgazar si no mas bien matar el hambre.
Comer sano depende de nosotros, nuestra salud es responsabilidad de cada uno, hacer deporte y cuidase es la base,quererse la vida.

6 comentarios sobre “Alimentación

  1. Silvia Contestar

    Es verdad, tu eliges lo que comes y lo mas importante para tener una vida sana, a parte de una buena alimentación es dormir.
    Muy buen comentario.

    • Modest@vieira Autor del artículoContestar

      Dormir, regenerarse, el descanso. Buena observación.

  2. angel Contestar

    hay miles de opiniones de como comer sano……pero mi pregunta es – es sano comer? yo personalmente empeze hacerme esta preguodos son faltanta cuando descubri que hay gente, mas de 30 000, por todo el mundo, que viven sin comer nada…. y no son anorexicos, ni sufren de enfermedades mentales. Algunos de ellos lo han conseguido pasando por un camino muy largo, mas de 20 años, otros han encontrado la formula mas corta… pero todos sin falta, han pasado por la busqueda de ¨comer sano¨hasta llegar a conclusion – dejar de comer.
    Podeis imaginaros la vida sin comer??? Que libertad!!! Y la barbaridad de dinero que te ahorras!! bueno. la economia se va a ruinar….pero aparecera otro tramo en su lugar
    Imaginate gente volando como pajaros libres por todo el mundo compartiendo emociones y experiencias en vez de pasar la mitad de su vida sentados en un bar, masticando y compartiendo cervezas….
    pa sonreir :))))

    • Modest@vieira Autor del artículoContestar

      Gracias Angel por tu comentario y tu gran sabiduría, Eres un gran profesor, gran comunicador y buena gente.

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